Anosmie, hyposmie, fantosmie : les troubles de l'odorat

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Qu’il s’agisse d’une absence totale ou d’une diminution de la perception, un trouble de l’odorat peut profondément modifier le quotidien : plaisir, sécurité, habitudes, confiance… et parfois impacter l'équilibre émotionnel.

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Le Parcours de Reconnexion Olfactive est une méthode guidée et structurée qui aide le cerveau à reconstruire des repères stables, centrée sur un levier essentiel souvent sous-estimé : le lien entre odeur, langage et mémoire.

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Les troubles de l’odorat : reconnaître ce que vous vivez

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On parle de troubles de l’odorat lorsque la perception olfactive est modifiée. Selon le cas :

• Anosmie : absence totale d’odorat

• Hyposmie : réduction quantitative de la perception

• Autres déficits moins courants : parosmie (odeurs déformés), fantosmie (sans source)

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L’évaluation est une première étape essentielle : quantitatif ou qualitatif, avec des causes identifiées ou non, physiologiques et/ou émotionnelles, etc. ​Une visite chez un médecin ou un ORL peut s’avérer nécessaire.

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Quelle que soit votre trajectoire, il ne faut pas sous-estimer l'impact émotionnel : les personnes anosmiques présentent

30 % de risque supplémentaire de déclencher un état dépressif dans les mois qui suivent la perte d'odorat.

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L’expertise olfactive passe par le langage

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Une étude récente menée auprès d’étudiants en parfumerie révèle un point clé : on ne devient pas expert uniquement en sentant “plus” ou "plus fort". On progresse surtout en développant un vocabulaire précis.

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Apprendre à sentir, c’est apprendre à décrire.

Et quand on décrit, on restructure des connexions : odeur / langage / mémoire.

 

Ce qui rend une odeur mémorable : raconter l’odeur

 

Les recherches suggèrent que la mémorabilité d’une odeur dépend moins de son intensité ou du plaisir ressenti que de sa capacité à être :

• décrite (on peut lui donner des mots),

• associée à des images, souvenirs ou repères,

• et distincte des autres (une description spécifique permet de la différencier).

 

Si une odeur est “racontable”, elle devient plus mémorisable.
 

Et si elle est mémorisable, la porte de retour vers la perception devient plus accessible.

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Parcours de Reconnexion Olfactive : le cœur de la méthode

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Pour les personnes ayant perdu l’odorat (anosmie), l’objectif n’est pas de “forcer” une sensation immédiate.

Il s’agit de réactiver les chemins qui relient :

 

odeur ↔ langage ↔ mémoire ↔ associations multisensorielles

 

C’est précisément le principe de mon accompagnement : utiliser le langage et la mémoire pour aider le cerveau à reconstruire des repères stables.

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En quoi consiste la séance ?

 

1) Bilan personnalisé

• Votre vécu, vos ressentis, les impacts au quotidien

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2) Expérimentation guidée

• Des exercices adaptés à votre situation

• Un travail sur la description : mots justes, repères, images mentales

• La construction progressive d’associations “odeur → sens”

 

3) Plan d’action

• Un protocole clair et progressif

• Des rituels courts, réalisables, conçus pour soutenir la reconnexion

• Un objectif : relancer la dynamique

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Vous repartez avec :

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• Des repères pour mieux nommer ce que vous percevez (ou ne percevez pas)

• Un protocole simple à suivre à la maison, adapté à votre situation

• Les huiles essentielles sélectionnées avec vous, selon votre histoire, vos ressentis, vos envies

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Tarif et prise de rendez-vous

 

Tarif : 85 euros

👉 Prendre rendez-vous dès maintenant : 06 28 25 28 81

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Pour aller plus loin

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Article Blog : le retour des odeurs passe par vos mots

Le livre de référence : Cerveau et odorat - Mutafa Bensafi et Catherine Rouby, Edition Edpsciences, 2021​

Le site de référence : anosmie.org

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Le Parcours de Reconnexion Olfactive ne remplace pas un avis médical. En cas de trouble récent ou soudain, une consultation médicale est recommandée.