respirer . écouter . ressentir
Une approche corporelle et émotionnelle
Lors des consultations, nous portons une attention particulière à ce que le corps révèle. Il est parfois plus difficile de s'exprimer avec les mots qu'avec le corps : celui-ci conserve en mémoire les chocs du passé, les émotions enfouies, les non-dits et les traumatismes, qu'ils soient conscients ou non. Face à certaines odeurs, des sensations physiques, des images ou des émotions peuvent surgir : ce sont des résonances profondes.
Au cours de la séance, ces mémoires et ces émotions peuvent enfin s’exprimer, être reconnues, et amorcer un processus de transformation durable.
Guidé(e) en douceur dans cette exploration, vous êtes invité(e) à écouter ce que l’odeur vient réveiller en vous, à ressentir ce qui bouge, ce qui s’ouvre, ce qui se transforme. Ce processus respectueux de votre rythme favorise la reconnexion à votre corps, à vos propres ressources intérieures, à votre chemin vers la paix.
Pourquoi les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles renferment des composés actifs aux propriétés bénéfiques pour la santé. Agissant comme des anxiolytiques, elles influencent la chimie cérébrale en modulant des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine. De plus, elles impactent des structures cérébrales essentielles, comme l'hippocampe, qui joue un rôle clé dans la mémoire et l'apprentissage.
Des études scientifiques ont démontré que certaines huiles essentielles peuvent atténuer les symptômes d'anxiété et de dépression, contribuant ainsi à une amélioration de la santé mentale. En stimulant le système limbique, elles améliorent nos réponses émotionnelles et facilitent la gestion du stress.
Au-delà de ces fondements scientifiques, je m'aime m'appuyer sur le génie du végétal : sa diversité, sa capacité à se régénérer et son harmonie. Chaque plante s'épanouit pleinement lorsqu'elle est à sa juste place. Ainsi, chaque huile essentielle possède sa propre énergie et son message distinct, perçu différemment par chacun d'entre nous, en fonction de nos besoins et de notre histoire personnelle.
C'est dans ce sens que l'olfactothérapie nous permet d'identifier les huiles essentielles qui transmettent le bon message à votre cerveau. Cela ouvre la voie à l'expression des émotions qui souhaitent se libérer et favorise l'émergence de nouvelles réactions et de nouveaux fonctionnements, en harmonie avec votre véritable nature.
Comment une odeur peut tout changer ?
Saviez-vous que nous possédons des millions de neurones olfactifs regroupés dans une zone ressemblant à un mini ballon de rugby qui, tout déplié, mesure 5 cm² ?
Aujourd’hui, les recherches en neurosciences mettent en lumière le lien remarquable entre les odeurs, les émotions et la mémoire. Ce processus est unique car l’odorat est le seul sens qui contourne le thalamus, reliant directement les informations olfactives au système limbique, la région du cerveau qui gère les émotions et les souvenirs.
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Traitement direct : contrairement aux autres sens, les odeurs activent directement des zones cérébrales liées à l'émotion, au plaisir et au souvenir.
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Amygdale : cette structure évalue les odeurs en fonction de leur dangerosité et peut déclencher des réactions instinctives avant même que nous en soyons conscients.
Ainsi Le système olfactif se distingue des autres systèmes sensoriels par une double particularité :
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l’information sensorielle ne passe pas par le thalamus avant d’atteindre le cortex olfactif primaire ;
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seuls deux ou trois neurones séparent les neurorécepteurs des régions cérébrales fortement impliquées dans les émotions (amygdale) et la mémoire (cortex entorhinal, hippocampe).
Il existe donc un lien anatomique très particulier entre olfaction, émotion et mémoire.
La valse à 3 temps de Hirac Gurden
Les effluves aromatiques du café sont constitués d’un millier de molécules odorantes, que notre perception olfactive synthétise grâce à un mouvement en trois temps : détection des molécules odorantes, codage de l’information olfactive, et stimulation de toute une série de zones cérébrales concernées par la mémoire (dont l’hippocampe), les émotions, le plaisir, et l’échange d’information avec d’autres régions du corps, notamment le cœur (avec l’hypothalamus). Et c’est notre bulbe olfactif, doté de millions de neurones, qui trie et organise ces informations en de véritables cartes d’identité d’odeurs stockées dans notre mémoire.
Les odeurs ont un pouvoir unique pour évoquer des souvenirs, souvent de manière plus intense que d'autres sens. Elles nous transportent dans le temps, réveillant des émotions et des expériences liées à notre passé. Voici quelques points clés sur la façon dont notre mémoire olfactive fonctionne :
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souvenirs olfactifs : Bien que les odeurs évoquent moins de souvenirs que la vue ou l'ouïe, ceux qu'elles suscitent sont souvent plus riches en émotions et en détails, tels que les sensations, l'ambiance, les bruits et les personnes présentes ;
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accès à la petite enfance : Les odeurs ont la capacité de raviver des souvenirs datant de l'enfance, souvent plus anciens que ceux rappelés par d'autres sens ;
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surprenants : L'effet d'une odeur peut réveiller un souvenir "caché", générant un sentiment de révélation ou de reconnexion inattendue.
Les odeurs jouent donc un rôle essentiel dans notre mémoire, enrichissant nos expériences et nos émotions.
C'est Andy Warhol qui le dit
« Des 5 sens c’est l’odorat qui se rapproche le plus de la pleine commande du passé […]. La vue, l’ouïe, le toucher et le goût ne sont vraiment pas aussi puissants […] si vous voulez ramenez un instant votre être entier quelque part en arrière. »
Obsédé par l’idée de conserver des traces de l’instant présent, il tente d’associer des périodes de sa vie à des odeurs : « Je change sans arrêt de parfum. Si j’en ai porté un pendant 3 mois, je me force à l’abandonner, même si j’ai envie de continuer à le porter. Ainsi, chaque fois que je le sens, il me rappelle ces 3 mois. »
Sources :
Ces huiles qui soignent le cerveau - Cerveau&Psycho – n°140 – février 2022
Sentir : comment les odeurs agissent sur notre cerveau – Hirac Gurden – directeur de recherches en neurosciences au CNRS Edition Les arènes - 2024
Odeurs et souvenirs – Jane Plailly – Chargée de recherche au CNRS de Lyon - conférence 2024
Le Musée des odeurs d’Andy Warhol – Clara Muller – NEZ la revue olfactive – Automne/hiver 2018
Source : Sentir - Comment les odeurs agissent sur le cerveau - Hirac Gurden
Chapitre IV - Le cerveau olfactif : à la recherche du sens perdu
Un accompagnement thérapeutique pour libérer vos émotions
et amorcer un nouveau mouvement intérieur
L'olfactothérapie est une thérapie brève
La durée de l'accompagnement se déroule sur plusieurs séances, de quelques mois à 1 an maximum.
L'olfactothérapie n'est pas l'aromathérapie
L'aromathérapie utilise les molécules biochimiques d'une huile essentielle. Comme un médicament, il y a une posologie à respecter en fonction de la méthode d'administration (voie orale, voie cutanée, etc.).
L'olfactothérapie utilise uniquement l'odeur de l'huile essentielle.
Ainsi la diffusion d'une HE en aromathérapie se fait avec un diffuseur qui permet une inhalation de micro-goutellettes dans les poumons. En olfactothérapie en revanche, le diffuseur ne casse pas les molécules de l'HE, il en diffuse l'odeur seulement, à l'aide d'un ventilateur.
L'olfactologie : la science de l'odorat
Avec la fumigation de plantes médicinales utilisée dans les tribus primitives aussi bien que dans les plus grandes civilisations et traditions religieuses, l’odorat tenait une place primordiale dans la vie des peuples.
Dans nos sociétés modernes, l’odorat a perdu de son importance, et les bienfaits de l’olfaction ont été oubliés. Aujourd’hui, la science s’est emparée du sujet : de nombreuses études sont effectuées dans les hôpitaux et centres de recherche. Ainsi, l’impact de l’huile essentielle de lavande sur la stress et l’anxiété a été prouvé par de nombreuses études scientifiques (ici et là). Le CNRS de Strasbourg a également prouvé que l’olfaction de l’odeur de vanille permet de diminuer la mort subite du nourrisson chez les prématurés (ici). Les impacts de l’olfaction de l’huile essentielle d’orange douce ici, des grains de café là.
Il est temps pour ce sens « primitif » de reprendre toute sa place, pour le pire (marketing olfactif trompeur) ou pour le meilleur (recherche du bien-être physique, émotionnel et psychique).
« Et tout d’un coup le souvenir m’est apparu. Ce goût c’était celui du petit morceau de madeleine que le dimanche matin à Combray […], quand j’allais lui dire bonjour dans sa chambre, ma tante Léonie m’offrait après l’avoir trempé dans son infusion de thé ou de tilleul. La vue de la petite madeleine ne m’avait rien rappelé avant que je n’y eusse goûté […].
Mais, quand d’un passé ancien rien ne subsiste, après la mort des êtres, après la destruction des choses, seules, plus frêles mais plus vivaces, plus immatérielles, plus persistantes, plus fidèles, l’odeur et la saveur restent encore longtemps, comme des âmes, à se rappeler, à attendre, à espérer, sur la ruine de tout le reste, à porter sans fléchir, sur leur gouttelette presque impalpable, l’édifice immense du souvenir. »
Marcel PROUST, Du côté de chez Swann