L’olfactothérapie validée par
les neurosciences

L’olfactothérapie : là où la mémoire rencontre l’émotion

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Et si une simple odeur pouvait ouvrir les portes d’un souvenir oublié, enfoui dans les profondeurs de votre mémoire ? Contrairement aux idées reçues, les neurosciences révèlent que les odeurs rappellent moins de souvenirs que d’autres indices sensoriels comme les images et les sons, ou même les textures. Mais ce qui rend les souvenirs olfactifs uniques, c’est leur intensité émotionnelle, leur richesse en détails et leur capacité à puiser dans nos premières années

de vie.

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Les découvertes fascinantes des neurosciences sur les souvenirs olfactifs,

aussi appelés "réminiscence olfactive"

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1. Les odeurs rappellent moins de souvenirs ... mais avec une profondeur unique

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Contrairement aux croyances actuelles, les études du CNRS montrent que les odeurs génèrent moins de souvenirs que d'autres indices comme les images, les sons ou les textures. En revanche, elles se démarquent par la qualité exceptionnelle des souvenirs qu’elles évoquent. Ainsi, par rapport aux autres indices, les souvenirs ramenés

par une odeur sont :

• Plus riches en émotions : un souvenir rappelé par une odeur est souvent chargé d’une intensité affective unique.

• Plus détaillés et sensoriels : ces souvenirs incluent davantage de perceptions contextuelles, recréant un véritable tableau multisensoriel de l’évènement (sensation, ambiance, bruit, personnes présentes, etc.)

• Plus anciens : les odeurs permettent d’accéder à des souvenirs datant plus souvent de la petite enfance (avant l’âge de 10 ans) que pour les autres indices

• Surprenants : l’effet d’une odeur peut réveiller un souvenir "caché", générant un sentiment de révélation ou de reconnexion inattendue.​

2. L’olfactothérapie : un cheminement au-delà du souvenir

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Jane Plailly, lors de sa conférence (minute 19, lien ci-dessous), explique comment une odeur

agit comme une clé pour générer une émotion et libérer la parole. Mais ce n’est qu’un début.

En séance individuelle, l’olfactothérapie va plus loin : elle transforme l’émotion en un levier

pour avancer.
Grâce à l’utilisation ciblée d’huiles essentielles, l'olfactothérapie permet notamment d’explorer

des souvenirs profondément enfouis, de libérer des émotions qui s'y attachent, et d’entamer

un chemin vers la compréhension et la paix.

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Je vous invite à regarder l’intégralité de la conférence « odeurs et souvenirs » de Jane PLAILLY

(Chargée de recherche au CNRS dans l’équipe « Olfaction : du Codage à la mémoire » du

Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon) présentée à l’Osmothèque, début 2024.

Vous y découvrirez notamment les relations particulières de l’odorat avec le cerveau limbique,

par rapport aux autres sens, ainsi que la phylogénétique, domaine passionnant de la biologie

que je découvre aussi : odorat et mémoire se sont développés en même temps au cours de

l’évolution des espèces.

https://www.nez-en-herbe.org/le-mystere-de-la-reminiscence-olfactive-a-la-lumiere-des-neurosciences/

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