Juin 2025
Mère & fille : un lien subtil,
un parfum d’histoire…
🌸Une journée de douceur, et des liens invisibles qui se révèlent
Le week-end dernier, j’ai participé à un événement Mademoiselle Violette, dédié au bien-être des femmes. Pendant trois heures, les participantes ont pu découvrir différentes pratiques, dans un esprit de cocooning et de douceur.
J’y proposais des séances de découverte de l’olfactothérapie : un moment d’écoute, de reconnexion à soi, accompagné par les odeurs puissantes et subtiles des huiles essentielles.
Ce qui m’a profondément touchée ce jour-là, c’est de voir combien de femmes sont venues accompagnées de leur mère… ou de leur fille.
Certaines avaient choisi de vivre cette parenthèse ensemble, comme un moment complice, un cadeau partagé. D’autres sont venues seules, mais portaient en elles une présence, dans le cœur ou dans la mémoire.
Peut-être parce que beaucoup de ces histoires résonnent avec la mienne ?
À la fin de la journée, une pensée m’a traversée : heureusement que je n’ai pas de fille.
Et cette pensée, même furtive, m’a bousculée. Parce qu’elle disait quelque chose de ce lien, de ses fragilités.
Comme pour beaucoup, ce lien reste pour moi une relation dont il faut prendre soin.
🌸Le lien mère-fille : intense, complexe, essentiel
La relation mère-fille est souvent décrite comme unique.
Elle peut être lumineuse, faite d’écoute, de soutien, de tendresse. Mais elle peut aussi être chargée, ambivalente, silencieuse, parfois douloureuse.
Ce lien peut porter en lui des attentes, des blessures, des loyautés invisibles. Il peut être abîmé, rompu, ou tout simplement trop chargé pour se vivre avec légèreté.
Et pourtant… c’est un lien fondateur.
Un lien qui parle de notre identité, de notre manière d’aimer et de nous aimer.
🌸Quand l’olfaction réveille les mémoires
En olfactothérapie, l’odeur n’est pas seulement agréable ou désagréable. Elle est messagère.
Elle agit sur le cerveau émotionnel, là où résident nos souvenirs les plus anciens, souvent inconscients. Une senteur peut réveiller une mémoire enfouie, faire émerger une émotion, sans passer par le mental.
Avec douceur, elle vient questionner : que reste-t-il en moi de ma mère ? de mon enfance ?
de ce que j’aurais voulu recevoir ou de ce que j’ai pu transmettre ?
🌸Le corps, messager silencieux
C’est ce que rappelle si bien le Dr Anne Gabard-Allard, gynécologue, dans son livre Mon corps raconte mon histoire. Elle y explore la manière dont notre corps garde la mémoire des événements que nous n’avons pas pu dire, intégrer ou comprendre sur le moment.
Les douleurs physiques, les tensions, les symptômes inexpliqués peuvent être le langage silencieux d’un vécu émotionnel resté en suspens.
Ce que nous avons vécu dans notre propre histoire mérite aussi d’être écouté, reconnu, accueilli.
🌸L’olfactothérapie, un chemin de réconciliation
Accompagnée par les huiles essentielles, l’olfactothérapie est à l’écoute de votre corps, de votre propre histoire, ou de celle de votre lignée.
Elle n’analyse pas, elle ne force rien. Elle propose un espace pour ressentir, accueillir, déposer.
Parfois, il y a de l’écho entre passé et présent, entre mal-être d’aujourd’hui et blessures anciennes.
Et parfois, une simple odeur ouvre la voie à un apaisement inattendu.
🌿 Et si une huile essentielle devenait messagère de réconciliation ?
Avec votre mère.
Avec votre fille.
Avec vous-même.
Pour aller plus loin…
Si vous ressentez le besoin de revisiter une relation mère-fille, d’en apaiser les tensions, ou simplement d’y voir plus clair, je vous accompagne, à votre rythme : vous pourrez explorer ces liens invisibles mais puissants.
Florentine
Olfactothérapeute
📩 Prendre rendez-vous
📚 Pour découvrir Mon corps raconte mon histoire d’Anne Gabard-Allard : Mon corps raconte mon hsitoire
📚Pour plus d’information sur ce week-end bien-être dédié aux femmes : Mademoiselle Violette Grenoble
Mai 2025
Odeurs, émotions et souvenirs
Le Buffet
« C’est un large buffet sculpté ; le chêne sombre,
Très vieux, a pris cet air si bon des vieilles gens ;
Le buffet est ouvert, et verse dans son ombre
Comme un flot de vin vieux, des parfums engageants »
- Arthur Rimbaud
Qui ne s’est jamais laissé happer par une odeur, soudainement projeté dans un souvenir d’enfance ou une histoire oubliée ?
L’odeur de confitures du buffet des grands-parents, celle des fauteuils en cuir dans un bureau, ou encore l’atmosphère d’une salle d’attente…
Ces sensations ne sont pas de simples souvenirs : ce sont des expériences sensorielles et émotionnelles que le cerveau a gravées dans notre mémoire. L’odeur associée à un évènement est sa manière bien à lui de ranger sa bibliothèque des souvenirs.
Les neurosciences continuent d’explorer ce lien fascinant, mais une chose est déjà établie : l’odorat suit un chemin unique dans notre cerveau. Contrairement aux autres sens, les informations olfactives ne passent pas par le thalamus, qui agit comme un filtre analytique pour les autres perceptions. Elles se connectent directement au système limbique, la zone qui gère les émotions, les souvenirs et le plaisir. Au cœur de ce système se trouve l’amygdale, une petite structure en forme d’amande, responsable du traitement des émotions — qu’elles soient positives ou négatives : elle évalue en permanence les stimuli qui pourraient mettre en danger l’organisme.
C’est pour cela qu’une simple odeur peut apaiser … ou alerter, avant même que l’information n’arrive à la conscience.
Prenons par exemple une odeur de brûlé :
- Un barbecue ? L’amygdale définit le signal comme agréable : je reste assis, le sourire aux lèvres
- Un feu de forêt ou du plastique fondu ? Elle déclenche une alerte : mon corps se met en mouvement, fuir ou agir, selon les circonstances.
Odeurs, émotions et souvenirs sont donc intimement liés, parce qu’ils activent la même zone cérébrale : le cerveau limbique. Ce lien n’est ni anodin, ni magique : il est biologique.
En olfactothérapie, nous utilisons cette connexion profonde pour :
– accueillir ce qui émerge, à l’instant présent et sans jugement
– libérer des blocages souvent liés à des traumatismes passés,
– trouver/débroussailler/suivre le chemin qui mène à la paix intérieure
Les huiles essentielles, choisies avec soin, agissent alors comme des clés qui ouvrent la porte de notre monde intérieur.
Inspirez, fermez les yeux … et ressentez !
Florentine
Olfactothérapeute
En avril, je me découvre de plusieurs fils
Avril 2025
Ce printemps, vous avez été nombreux à avoir eu la chance de me rencontrer sur différents évènements !
- Le Forum du Sommeil à Meylan
- Le salon du Mieux-être SAMIE à Saint Martin d'Hères
- L'atelier Qi Gong & Olfactothérapie : Stress & Sommeil avec Katarina Dugast
- Les voyages olfactifs à la librairie l'Or du temps
Et la dernière actualité du mois d'avril : l'atelier à Botanic Montbonnot, le 26 avril à 10h30
A la découverte des odeurs et des émotions
Cet atelier est une invitation à explorer notre lien aux senteurs et à découvrir comment les odeurs des huiles essentielles peuvent agir sur nos émotions et notre bien-être.
À travers des expériences olfactives ludiques et interactives, chacun pourra expérimenter la richesse du lien entre odeurs, souvenirs et émotions, partager ses ressentis et apprendre à utiliser les huiles essentielles au quotidien pour se recentrer et se détendre.
Décembre 2024
L’olfactothérapie validée par
les neurosciences
L’olfactothérapie : là où la mémoire rencontre l’émotion
Et si une simple odeur pouvait ouvrir les portes d’un souvenir oublié, enfoui dans les profondeurs de votre mémoire ? Contrairement aux idées reçues, les neurosciences révèlent que les odeurs rappellent moins de souvenirs que d’autres sens comme la vue, l'ouïe, ou même le toucher. Mais ce qui rend les souvenirs olfactifs uniques, c’est leur intensité émotionnelle, leur richesse en détails et leur capacité à puiser dans nos premières années
de vie.
Les découvertes fascinantes des neurosciences sur les souvenirs olfactifs,
aussi appelés "réminiscence olfactive"
1. Les odeurs rappellent moins de souvenirs ... mais avec une profondeur unique
Contrairement aux croyances actuelles, les études du CNRS montrent que les odeurs génèrent moins de souvenirs que d'autres indices sensoriels comme les images, les sons ou les textures. En revanche, elles se démarquent par la qualité exceptionnelle des souvenirs qu’elles évoquent. Ainsi, par rapport aux autres indices, les souvenirs ramenés
par une odeur sont :
-
Plus riches en émotions : un souvenir rappelé par une odeur est souvent chargé d’une intensité affective unique.
-
Plus détaillés et sensoriels : ces souvenirs incluent davantage de perceptions contextuelles, recréant un véritable tableau multisensoriel de l’évènement (sensation, ambiance, bruit, personnes présentes, etc.)
-
Plus anciens : les odeurs permettent d’accéder à des souvenirs datant plus souvent de la petite enfance (avant l’âge de 10 ans) que pour les autres indices
-
Surprenants : l’effet d’une odeur peut réveiller un souvenir "caché", générant un sentiment de révélation ou de reconnexion inattendue.
2. L’olfactothérapie : un cheminement au-delà du souvenir
Jane Plailly, lors de sa conférence (minute 19, lien ci-dessous), explique comment une odeur
agit comme une clé pour générer une émotion et libérer la parole. Mais ce n’est qu’un début.
En séance individuelle, l’olfactothérapie va plus loin : elle transforme l’émotion en un levier
pour avancer.
Grâce à l’utilisation ciblée d’huiles essentielles, l'olfactothérapie permet notamment d’explorer
des souvenirs profondément enfouis, de libérer des émotions qui s'y attachent, et d’entamer
un chemin vers la compréhension et la paix.
Je vous invite à regarder l’intégralité de la conférence « odeurs et souvenirs » de Jane PLAILLY
(Chargée de recherche au CNRS dans l’équipe « Olfaction : du Codage à la mémoire » du
Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon) présentée à l’Osmothèque début 2024.
Vous y découvrirez notamment les relations particulières de l’odorat avec le cerveau limbique,
par rapport aux autres sens, ainsi que la phylogénétique, domaine passionnant de la biologie
que je découvre aussi : odorat et mémoire se sont développés en même temps au cours de
l’évolution des espèces.
https://www.nez-en-herbe.org/le-mystere-de-la-reminiscence-olfactive-a-la-lumiere-des-neurosciences/
Août 2024
J'ai passé tous les étés de mon enfance sur une île bretonne. Depuis quelques années, on y retourne avec les enfants.
Et ce qui était une corvée est devenue un petit plaisir à demi avoué :
aller chercher le pain à pied, toujours le même petit sentier
qui traverse le vallon, le même arbre sur le bord du chemin.
Cela faisait 2 ans qui je n'y étais pas allée, aléa de l'organisation
des vacances en famille ; 2 ans à me former en olfactothérapie,
à faire connaissance avec les huiles essentielles.
Ce matin-là, une surprise m'attendait au creux du vallon : une explosion de senteurs ! fougères, réglisse, terre humide, bois pourri, confiture de fruits rouges, forêt de feuillus, sucre de canne, avec l'océan en note de fond, tant d'odeurs que je n'avais jamais captées jusqu'à présent.
Au retour, une lumière différente et de nouvelles odeurs, le goût du café en bouche et l'effluve des pains au chocolat dans le sac à dos ont fini d'enchanter le chemin de la maison.
Effet secondaire de ma formation en olfactothérapie : sans le vouloir, j'ai affuté pendant 2 ans mon odorat.
Quel merveilleux cadeau ! Le sens de l'odorat en éveil, mon corps se sent plus vivant, mon esprit plus joyeux.
Le parfum de l'été sera pour moi fougères, réglisse et pétrichor.
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Pour aller plus loin, je vous propose d'écouter, sur la revue Nez, le podcast de Clara Muller : "Du nez pour le vivant"
Juillet 2024
Inspirez vous de Victoria Beckham et créez votre parfum de l'été
Cliquez sur la Danse de parfums
et retrouvez mon article rédigé pour l'association Optime,
réseau de patriciens du bien-être sur Grenoble et sa région
Mai 2024
A vos agendas !
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23 mai à 19h30 : Conférence à Terre d'étoiles - Grenoble
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24 mai à 16h : Atelier Aux terres naturelles - La Voulte sur Rhône
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24 mai à 19h : Conférence Aux terres naturelles - La Voulte sur Rhône
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1er juin à 10h : Atelier à Terre d'étoiles - Grenoble
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15 juin à 14h : Conférence au Salon du bien être à la ferme Heurard - Seyssins
Il faudra vraiment le vouloir pour ne pas se rencontrer avant l'été !
Mars 2024
"L'odorat, un sens émotionnel caché et omniprésent"
J'ai eu la chance de pouvoir assister à cette conférence animée par Mustafa Bensafi
directeur de recherche au Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon
la vidéo de la conférence ici, nous étions plusieurs olfacto dans la salle, ma question à 1h05 :)
Janvier 2024
1er Congrès Estime de soi à Fort Barraux,
les 9, 10 et 11 février 2024
Le samedi 10 février à 13h, j'animerai l'atelier Olfactothérapie et Estime de soi
En révélant des comportements obsolètes, parfois inconscients, l’olfactothérapie permet de mieux se connaître et ainsi de développer la confiance en soi. En apprenant à mieux comprendre et gérer ses émotions, cette thérapie permet de choyer son « soi émotionnel », à savoir la valeur que l’on se donne, de l'entretenir et de le réparer si besoin.
Dans cet atelier, je vous invite à découvrir les capacités extraordinaires de votre odorat et à mettre en œuvre vos propres ressources intérieures. Véritables alliées, les plantes, à travers les huiles essentielles, vous accompagnent pour entamer un voyage au cœur de vous-même.
Décembre 2023
Conférence à la maison des associations de Grenoble, le 12 janvier 2024
Octobre 2023
Que l'aventure commence !
Que la vie soit belle et douce
Que famille, amis, personnes au grand cœur rencontrées en chemin,
soient célébrés et remerciés
Fermez les yeux
Ouvrez les cœurs
Il est temps d'embarquer pour un nouveau voyage
Il n'est plus question de nouveaux paysages
Mais de découvertes intérieures
Attachez vos ceintures,
il va falloir traverser les nuages !
Je suis fraîchement diplômée !
Août 2023
Un ambassadeur Royal
de l’olfactothérapie
J’ai profité de l’été pour lire un livre que peu de personnes avouent avoir lu, même en cachette, même parce qu’on a pu emprunter ce livre par hasard, etc. : Le suppléant du Prince Harry.
Je vous laisse découvrir le moment où il raconte une séance chez une thérapeute (consultée pour les traumatismes liés à son enfance) qui est une magnifique promotion de l’olfactothérapie :)
"J'ai apporté à son cabinet une bouteille du parfum préféré de Maman (J'avais contacté sa sœur pour lui en demander le nom). Au début de la séance, j'ai ouvert le flacon et j'ai inspiré très fort. [...] J'ai lu quelque part que l'odeur est notre sens le plus ancestral, et ça collait très bien avec l'expérience que j'ai vécue à ce moment-là : des images qui jaillissaient de la partie la plus primale de mon cerveau.
Je me suis souvenue du jour où Maman, à Ludgrove, avait rempli mes chaussettes de bonbons. Apporter des sucreries était interdit, et Maman était en train d'enfreindre les règles de l'école en gloussant, ce qui m'a fait l'aimer encore davantage.
[...]
Je me suis souvenu des vacances à Necker Island, on était tous les trois dans une cabane au bord d'une falaise. [...] Son rire ce jour-là, un rire dont le son avait été perdu pour moi pendant toutes ces années, est revenu - il est revenu. Aussi fort et clair que le bruit de la circulation de l'autre côté de la fenêtre du cabinet de la thérapeute.
J'ai pleuré de joie en l'entendant."
Le Suppléant - Prince Harry - Édition Fayard - pages 416 - 417
Juin 2023
